Как привести себя в порядок после беременности, если было кс. После двух ер я через месяц начанала вводить легкую нагрузку, а в 4 месяца уже полноценно занималась в зале на силовых, при этом питание особо не трогала. Сейчас же наоборот вся надежда на питание. Есть модет какие то меню, чтоб просто готовить и не морочиться. Ну и что еше посоветуете...

Лишних кг за беременность стало 17