Как привести себя в порядок после беременности, если было кс. После двух ер я через месяц начанала…
Как привести себя в порядок после беременности, если было кс. После двух ер я через месяц начанала вводить легкую нагрузку, а в 4 месяца уже полноценно занималась в зале на силовых, при этом питание особо не трогала. Сейчас же наоборот вся надежда на питание. Есть модет какие то меню, чтоб просто готовить и не морочиться. Ну и что еше посоветуете...
Лишних кг за беременность стало 17
Элина·
Послушаю
Юлия·
Мама двоих (младенец)
Вот...такая же проблема. Я просто убрала сладкое,мучное из рациона,больше овощей(тушеных) и воды.И немного ограничеваю себя вечером в еде. Когда-то пробовала интервальное, мне хорошо помогло.
Юлия··
Мама двоих (младенец)
@lesmi да,я в первую беременность так же , -23кг, но это вместе с бегом
Юлия··
Мама двоих (младенец)
@lesmi тоже хочу добеременный ... надо 15 кг убрать.