Не вывожу события последних месяцев. Всегда считала себя психологически устойчивым человеком, но, видимо, подошла к своему пределу. Смерти нескольких близких, нервотрепка с дипломом, потом попал в больницу муж, потом сын, а сейчас война окончательно добила. Чувствую постоянную тревожность, в груди тяжесть физически уже чувствуется. Ни о чем нормально думать не могу, постоянные навязчивые мысли, реветь начинаю.
Наверное, пора обратиться к специалисту. Если есть ссылки на проверенных психологов, скиньте, пожалуйста. Особенно тех, кто специализируется на тревожных расстройствах. Лучше личные приемы, онлайн как-то не по мне.
Спасибо заранее всем откликнувшимся.
Комментарии
К безрецептурным успокоительным я отношусь критически, а рецептурные это уже не просто валерьяночки попить, да и опять же желательно после консультации психотерапевта.
Подскажите, вообще после сессий лучше становится? Есть какой-то прогресс, дают ли методики может какие?
@surinamskaya_pipa прошла 4консультация, после выхода от специалиста мне хорошо,но когда я доезжаю домой, и не бываю чем то отвлечена пипец опять начинается, психолог сам хороший даже очень, я всё же думаю новости с каждым днем нас пугают, и с этим никто несможет помочь, потому не только мы, но и весь мир переживает это время не спокойно(поэтому лучшее что мы можем делать для себя, это не поддаваться паническим атакам, потому что дети всё чувствуют,отказаться от интернета хотя бы на время, ну или от масштабных новостей отказаться, и чем то себя занять(
Я тоже начала к психологу ходить, но психологи тоже люди(у всех сейчас такое состояние(может вам успокоительные попить курсом?