У меня начались такие боли на сроке 26-27 недель, пошла на групповую гимнастику для беременных. Состояние только ухудшилось (во время занятий не должно быть болевых ощущений). Итого к 29 Нед. очень сложно было даже повернуться в постели. Помог остеопат, была на приеме два раза, она наклеивала тейпы мне. Сейчас 33 недели, боли не всегда, только когда находишься за день. Ну и бандаж нужно носить обязательно.
Давно болит? У меня она просто болела периодически неделю болит неделю нет или день через два, или только вечером и ночью а утром и днём норм и так до сих пор, уже привыкла🤷
@sayfulina1992 скачайте приложение для беременных "мамагеря" там есть все видеоуроки специально для беременных и соответствующие сроку. Но ниже правильно написали, если делаете их, то чтоб не было болевых ощущений сильных, потихонечку начинайте, и исключить симфизит нужно, но это уже с врачём))