Кефир на ночь ребенку: можно ли, сколько грамм?

Всем добрый вечер. Подскажите, пожалуйста, можно ли на ночь давать ребенку кефир и сколько грамм в нашем возрасте норма? Вводила его утром, сейчас хочу замкнить вечернюю кашу на, но не знаю сколько и можно ли на ночь.