Привыкание к каплям в нос: как избавиться от зависимости?

Не знаю как так получилось, что у меня стало привыкание к каплям в нос😭😭😭
Была аллергическая реакция, закладывала в нос, но дома никаких капель не было. Попросила мужа купить, он принёс снуп. А я даже не знала, что он привыкание вызывает. Около месяца пользовалась. Теперь капец. хочу убрать эту зависимость😞нос не дышит, не могу спать нормально, не кушаю😭
Может вы сталкивались с таким? Как справлялись?