Доброе утро!
В связи с последними новостями, моя нервная система пошла по пи….де. Кто какие пьёт успокоительные? У меня есть фенозепам, но его я пью в критических случаях. И ведь знаю как справляться с паническими атаками и тревогой, но сейчас не могу…. Все мои мысли о войне.
Алкоголь в такие моменты не пью, так как становится ещё хуже. Как же хочется мира во всем мире😢
Комментарии
Обратитесь к психологу. И будете читать новости спокойно 👍
Я только читаю) я поняла, что мне в Мамлайф нельзя читать ничего. Особенно комментарии почитаешь и хочется лечь и не шевелится.
@_k_c_u_h_a_ и читать тоже не надо))) Я мам лайф не читаю в такие дни, слишком много сплетен, споров, новостей.
Ну фз ... Я со стрессом по разному справляюсь- рукоделие, или пробую готовить что-то новое,необычное, выпечка с детьми или совместная лепка пельменей и вареников😃... Вчера в морской бой играли)) ну и комедийные сериалы и фильмы)
Я вяжу, но сейчас как зомби, ничего делать не могу и сосредоточится не могу(( но стараюсь отвлекаться
@_k_c_u_h_a_ ну вот когда вяжете,считайте петли или пойте)) звучит тупо,но мне помогает) А ещё я стараюсь думать о том, что где-то в Сомали например гараздо хуже и они ведь как то живут🤷
@alexandra.bogatyryova, ну вот тоже буду стараться)) и телефон похоже вообще брать в руки нельзя
@_k_c_u_h_a_ это самое главное. Я вчера ночью пока не спала, начиталась, что решила не делать этого больше🙈 пойду с детьми гулять. Погода чудесная
@alexandra.bogatyryova, у нас билеты на Детский джаз концерт, поедем сейчас)) буду отвлекаться .
Я пью ады и нейролептики… но у меня рецепты😅 и все равно особо не чувствую себя спокойнее.
У меня антидепрессанты есть….. но из пить не люблю. Я с них ватная(((
У меня атаракс лежит. Пока не пью, но походу придётся. Я от него амеба. Ещё пачка антидепрессантов осталась, думаю может начать…. Уверена, что даже если все сегодня-завтра закончится, психика уже разогналась
@daryapk, а у него отмены нет?в смысле если потом пить перестать?
@_k_c_u_h_a_, не поняла вопрос… Привыкание в смысле? Не знаю, но думаю, что у меня нет. Я его начала пить из-за тревоги на фоне постковида, чтобы спать нормально, а потом началась война. Мне нужно курс пропить 25 дней, вот осталось 5 дней. Дальше не знаю, что будет 😁
Купила афобазол… не могу справиться с паникой, голова кругом… но думаю, тут лекарства и не помогут, страшные мысли не убрать с головы((
@_k_c_u_h_a_, я тоже сейчас попробую отвлечься… спокойствия нам, дай Бог скоро все закончится 🙏
@_k_c_u_h_a_, могу дать вам контакт психолога к кому я обращалась сама
@polinalukas2003, @vitaliyakornelyuk, я его как то пила, мне не помогает…. У меня тревога шкалики уже ближе к панике .
Я тоже на пределе, сегодня пойду за каплями Морозова
Не знаю помогут или нет, все хвалят
Я вот тут ещё увидела кватеру советуют, но не знаю что это. Меня трясёт и есть не могу.а мне завтра одной с 3 детьми
Психолог лучше всего