Почему ночью жарко ногам и как с этим бороться?

Девочки у кого так было и как это называется ?

Я ночью , когда сплю , очень жарко ногам, не могу спокойно лежать, уже пол года под ноги я ставлю увлажнитель воздуха. Мне оч жарко ногам будто , вроде и не дар,но раздражение ,если не холодно ногам ,вроде и сводит ноги не назовёшь , у кого такое было