Девочки, как успокоиться, если дома нет таблеток?
То успокаиваюсь, то накрывает потом со страшной силой. Не хочу, что бы ребёнок видел мать в слезах

Question

Девочки, как успокоиться, если дома нет таблеток? 
То успокаиваюсь, то накрывает потом со страшной силой. Не хочу, что бы ребёнок видел мать в слезах

Ольга · Answer

Кому как я позавчера выпила вина и мне чуть легче стало,уснуть смогла

Анна · Answer

Тот же вопрос🙏 вчера помогло пиво...

мама · Answer

Алкоголь не поможет,пробовала-еще хуже накрывает

Карина · Answer

Вот и меня( страх сильнее накрывает и слёзы тоже

Elena · Answer

Карвалола нет? Мне он немного помогает

Карина · Answer

Нашла, выпила, спасибо

Вікторія Костина · Answer

Пробуйте і тримайтесь

Вікторія Костина · Answer

РЕКОМЕНДАЦИИ:

❣️ Двигайтесь! 
Ходите, трясите руками, двигайте челюстью.

❣️ Поешьте сладкого.
Пожуйте чего-то твердого и хрустящего.

❣️ Дышите:
🔹 4 секунды - глубокий вдох, 6-8 секунд - выдох.
🔹 Вдох на 5 секунд, выдох на 5 секунд. 
🔹 Дыхание левой ноздрей
🔹 Дыхание в пакет или кулак

❣️ ПРИЗНАВАЙ, что тебе страшно. Вслух, столько раз, сколько надо для успокоения

❣️ Займите чем-нибудь руки. 
Что-то  жмякай, складывай, перебирай.

Mama · Answer

Может поможет

KF · Answer

Моя бачить… не знаю навіть. Кажуть, добре прибиратися, в‘язати, займатися йогою. Але не знаю…

Лучший комментарий

Комментарии