После мытья головы можно использовать сухой шампунь на корни
Он очень хорошо даёт объём

Попробуйте сходить в хороший салон и сделать стрижку для объема. Может быть ровное каре, но чтобы край рваный. Буст ап блин некрасиво отрастает, но может сейчас уже научились делать, как выше пишут

После наращивания могут потом и свои волосы ещё больше пострадать и лезть