Белок 55 гл, норма (65-85) - как поднять?

Белковой пищей, я ем яйца каждый день, творог, сыр, мясо, орехи, поднялся белок

Белковую смесь для беременных можно попить

Я раньше ела 2 яйца в день на завтрак, был 85. И теперь я их переела, что началась аллергия😂 так он снова упал до 70

Кушать яйца и мясо, и орехи) я только так поднимала)