ИГ 16/8: вес встал после 3.5 кг, что делать? Тренировки и сладкое
2 месяца соблюдаю иг 16/8,за первый месяц ушло 3.5 кг,а в этом тишина.
Что делать? Полностью исключить сладкое я не могу😢
Живот хорошо ушел и руки тоже. Спина подкачалась. Но вес стоит😣. Через день делаю тренировки по ютуб.
Айнұр 🐾·
Углеводы кушаете?
Я - Мама·
Мама двоих (младенец)
Здравствуйте! Как вы? Были результаты дальше? Тоже думаю начать иг😄
Асем Мунатка··
Здравствуйте! Вес стоит (за 2 мес ушло -4 кг) ,но объемы круто ушли👍🏻 живот почти ушел весь послеродовой. Осталось немного жира над линией трусов. Руки очень медленно уходят. Но в целом я рада что начала👍🏻
Я - Мама··
Мама двоих (младенец)
@karapunzel, как круууууто😍😍😍 очень рада за вас!!! А можно узнать, какой у вас режим?
Асем Мунатка··
давайте на ты😁 я завтракаю в 12.00 (иногда бывает и в 11.00),в 16.00 перекус (чай пью в основном) и в 19.30 ужин. И все,рот на замок. Но сегодня поехала в кино попкорн. И много воды нужно пить.