Боюсь дороги: как справиться с фобией?

У меня желание взять и переехать куда нибудь где не будет рядом дороги. Я дёргаюсь от каждой машины, от света фар, а когда шел трамвай или какая-то крупная машина то вообще молчу 🤦
Я никогда так не ждала утро как сегодня.
Надеюсь все будет хорошо 🙏🙏🙏