Разбавлю что ли ленту рационом семьи с АБКМ

Разбавлю что ли ленту рационом семьи с АБКМ

На завтрак у мамы тосты с яйцом, салатом и помидором. Хлеб как обычно подсушила на сковороде, вареное яйцо просто натерла.

У Александра банановые оладьи. Приличное фото сделать не успела, разлетелись за минуту 😅

Рецепт 👇🏻

Один банан размять в пюре, добавить одно яйцо и 2-3ст.л. овсянки. Возможно, с крупной не выйдет, у меня мелкая. Фото необходимой консистенции прилагаю.

Обед выглядит не очень аппетитно, конечно. Я его слепила из того, что было. Назовем это рагу.

Чтобы повторить берем:

400гр куриных сердец (можно заменить филе)

200гр фасоли

4-5 картошин

140гр томатной пасты

1 стакан воды

1 мелкая морковка

1 кабачок

В начале обжариваем сердечки с морковкой пару минут, далее вливаем воду и добавляем картофель с фасолью. Ставим программу «томление» в мультиварке или уменьшаем газ и накрываем крышкой. Через 15-20 минут отправляем туда и томатную пасту с кабачком (и воду по надобности). Ещё через 15-20 минут блюдо готово.

Сердечки малышц ещё разрезаю пополам.

Ужин покажу только для малыша. Тут все банально – рис, отварной горошек и форель на пару.

Приятного аппетита!

#не_молочная_кухня

P.S. Mom.life, пора запускать рекламу успокоительных, я считаю. Моя тревожность за весь день 📈📈📈📈