Mom.life
Тамара Мкртычева
tomiiiiii7
Тамара Мкртычева

Какие витамины выбрать?

post image
Посоветуйте какие витамины лучше?
24.02.2022
1

Лучший комментарий

Комментарии

kiselevavaleria6661236
kiselevavaleria6661236
Йодомарин пьют по 200-250мг. в сутки. 100 это мало. 100 пьют в том случаи если вы пьёте ещё какой либо комплекс,и в нём уже есть йод.
24.02.2022 Нравится Ответить
tomiiiiii7
tomiiiiii7
Прочитайте ещё раз. Я пила витамины фемибион + калий-йод 100мг, получается 250 мг
24.02.2022 Нравится Ответить
natali040495
natali040495
Комплексы никакие не советую.
Все пейте отдельно! В нужных дозировках
24.02.2022 Нравится Ответить
daridorotuy
daridorotuy
Лучше пить все элементы по отдельности

☘️Из обязательного - фолиевая кислота за 3 месяца до беременности и как минимум 20 недель, можно и до родов. Лучшая форма ф.к. - метилфолат. Минимальная дозировка - 400 мг в день. Если есть мутации фолатного цикла (надо сдать анализ), то дозировка больше, назначается врачом.

ссылка

☘️ Витамин Д - беременным надо принимать как минимум 1000-2000 МЕ (в зависимости от сезона).
Это профилактическая дозировка. Если витамин Д в дефиците, то максимальная безопасная дозировка при беременности 4000 МЕ.

Анализ на витамин Д лучше сдать в период планирования, чтобы успеть выйти из дефицита.

ссылка

ссылка

ссылка

☘️ Йод - это третий обязательный элемент для беременных (если нет заболеваний щитовидной железы).

Я принимала в жидкой форме Life Flo, это йодид калия, в 1 капле 50 мкг.

Я принимала по 200-250 мкг каждый день, просто капала в воду, вкус не меняется никак, потому это очень удобный вариант. Никаких лишних дополнительных ингредиентов.

ссылка

☀️Омега для беременных отличается от обычной повышенными содержанием DHA.

ссылка

ссылка

ссылка

Прием рыбьего жира во время беременности может снизить риск преждевременных родов, а также простуды у младенцев, астмы и аллергии у детей, в том числе атопического дерматита. Беременным рекомендуется дополнительный прием как минимум 200 мг ДГК (DHA) в день.

☘️Комплексные витамины. Я лично не считаю, что они необходимы при нормальном питании. Но в конце 1-го триместра я таки начала их принимать, так как был сильный токсикоз 1,5 месяца примерно и я не ела ничего почти ничего.
Когда аппетит вернулся, я старалась питаться разнообразно и витамины отменила.

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

☘️Магний назначают многим со второго триместра для уменьшения тонуса, для нервной системы и хорошего сна. Я принимала не каждый день, а когда чувствовала необходимость, время от времени. Если пить постоянно, то лучше месяц через месяц. Можно добавить ещё витамин В6.

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

☘️Пробиотики с Айхерб при беременности
Я принимала три разных вида. Во время токсикоза - Garden of Life Prenatal. Во втором триместре после лечения молочницы принимала месяц Vaginal Care, больше она не возвращалась

ссылка

ссылка

И последний месяц перед родами принимала Culturelle (GG). Есть исследования, которые показывают, что приём этих бактерий за месяц до родов и первые 6 месяцев грудного вскармливания уменьшают вероятность атопического дерматита и синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) у ребёнка.

ссылка

☘️Кальций

ссылка

Несмотря на то, что у меня получился достаточно большой список, я считаю, что в беременность надо принимать добавки по минимуму, только самое необходимое, особенно в первом триместре

Для максимальной скидки на айхерб действуют два промокода
✅ APK9705 применить
✅ VALUE60 применить

Если заказываете в первые -22%
✅ APK9705 применить
✅ 22NEW применить

🍀 Пошаговая инструкция самостоятельного заказа на айхерб

ссылка
24.02.2022 Нравится Ответить
bmv1108
bmv1108
Можете чередовать месяц один,месяц другой,ничего страшного не произойдёт,за одно и узнаете какой вам лучше подходит,все индивидуально у кого то запор бывает у кого то понос
24.02.2022 Нравится Ответить
bmv1108
bmv1108
Мне кажется это все БАДы. А Элевит он как лекарство 💊 идёт и пользы больше
24.02.2022 Нравится Ответить
bmv1108
bmv1108
@tomiiiiii7 тогда к витаминам +ешьте ту еду в которой больше есть йода и все что вам не хватает в таблетках
24.02.2022 Нравится Ответить
kiselevavaleria6661236
kiselevavaleria6661236
@tomiiiiii7 Элевит есть бад,а есть именно лекарство. Сама недавно узнала. Но лекарством пить Элевитэто тоже самое что и по отдельности.
24.02.2022 Нравится Ответить
tomiiiiii7
tomiiiiii7
@kiselevavaleria6661236, Не знала , что есть ещё просто лекарство, обязательно прочитаю про него.
24.02.2022 Нравится Ответить
likush
likush
Пила вторые в последнюю беременность! Там где то что то есть, каких то витаминов нет’ сравните ?! Мне было важно чтобы не пить много таблеток
24.02.2022 Нравится Ответить
tomiiiiii7
tomiiiiii7
У меня дефицит йода, в витрум 150мг, а во втором 140, и там пару витаминов другие, отличаются составы
24.02.2022 Нравится Ответить
likush
likush
@tomiiiiii7, йдомарин я пила отдельно ! Так как суточная доза беремннным нужна больше! По утрам во время еды одну табл
24.02.2022 Нравится Ответить
tomiiiiii7
tomiiiiii7
@likush, Отдельно ещё пью калий-йод 100мг, все как гиня прописала
24.02.2022 Нравится Ответить
_mari17_
_mari17_
Солгар, фемибион. Я пила олигобс
24.02.2022 Нравится Ответить
Читайте также