Mom.life
Мария
marydax
Мария·Мама сына (3 года)

Какой витамин Д лучше выбрать: масляный или водный?

Какой витамин Д посоветуете? Читала,что лучше усваивается на масляной основе, чем на воде. Какие и по сколько пьёте?)
24.02.2022
3

Лучший комментарий

Комментарии

lera.lee
Amy Lee·Мама двоих (2 года, 5 лет)
И девит 500 ребенку
01.07.2022 Нравится Ответить
lera.lee
Amy Lee·Мама двоих (2 года, 5 лет)
девит 40000
01.07.2022 Нравится Ответить
elekrasov
Принимаю Солгар в таблетках, быстрее повышает. Масляный очень медленно
24.02.2022 Нравится Ответить
mapycbka91
Маруська·Мама двоих (5 лет, 10 лет)
Детриол
24.02.2022 Нравится Ответить
6uro4ka
Алёнка·Мама двоих (4 года, 9 лет)
Детриол детям даю
24.02.2022 Нравится Ответить
daridorotuy
Mari·Мама двоих (5 лет, 8 лет)
☘️Из обязательного - фолиевая кислота за 3 месяца до беременности и как минимум 20 недель, можно и до родов. Лучшая форма ф.к. - метилфолат. Минимальная дозировка - 400 мг в день. Если есть мутации фолатного цикла (надо сдать анализ), то дозировка больше, назначается врачом.

ссылка

☘️ Витамин Д - беременным надо принимать как минимум 1000-2000 МЕ (в зависимости от сезона).
Это профилактическая дозировка. Если витамин Д в дефиците, то максимальная безопасная дозировка при беременности 4000 МЕ.

Анализ на витамин Д лучше сдать в период планирования, чтобы успеть выйти из дефицита.

ссылка

ссылка

ссылка

☘️ Йод - это третий обязательный элемент для беременных (если нет заболеваний щитовидной железы).

Я принимала в жидкой форме Life Flo, это йодид калия, в 1 капле 50 мкг.

Я принимала по 200-250 мкг каждый день, просто капала в воду, вкус не меняется никак, потому это очень удобный вариант. Никаких лишних дополнительных ингредиентов.

ссылка

☀️Омега для беременных отличается от обычной повышенными содержанием DHA.

ссылка

ссылка

ссылка

Прием рыбьего жира во время беременности может снизить риск преждевременных родов, а также простуды у младенцев, астмы и аллергии у детей, в том числе атопического дерматита. Беременным рекомендуется дополнительный прием как минимум 200 мг ДГК (DHA) в день.

☘️Комплексные витамины. Я лично не считаю, что они необходимы при нормальном питании. Но в конце 1-го триместра я таки начала их принимать, так как был сильный токсикоз 1,5 месяца примерно и я не ела ничего почти ничего.
Когда аппетит вернулся, я старалась питаться разнообразно и витамины отменила.

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

☘️Магний назначают многим со второго триместра для уменьшения тонуса, для нервной системы и хорошего сна. Я принимала не каждый день, а когда чувствовала необходимость, время от времени. Если пить постоянно, то лучше месяц через месяц. Можно добавить ещё витамин В6.

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

☘️Пробиотики с Айхерб при беременности
Я принимала три разных вида. Во время токсикоза - Garden of Life Prenatal. Во втором триместре после лечения молочницы принимала месяц Vaginal Care, больше она не возвращалась

ссылка

ссылка

И последний месяц перед родами принимала Culturelle (GG). Есть исследования, которые показывают, что приём этих бактерий за месяц до родов и первые 6 месяцев грудного вскармливания уменьшают вероятность атопического дерматита и синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) у ребёнка.

ссылка

☘️Кальций

ссылка

Несмотря на то, что у меня получился достаточно большой список, я считаю, что в беременность надо принимать добавки по минимуму, только самое необходимое, особенно в первом триместре

Для максимальной скидки на айхерб действуют два промокода
✅ APK9705 применить
✅ VALUE60 применить

Если заказываете в первые -22%
✅ APK9705 применить
✅ 22NEW применить

🍀 Пошаговая инструкция самостоятельного заказа на айхерб

ссылка
24.02.2022 Нравится Ответить
verazhorova
Veron·Мама двоих (2 года, 6 лет)
Вигантол
24.02.2022 Нравится Ответить
korotkova_vikaa
Виктория·Мама двоих (4 года, 8 лет)
Вигантол своим даю
24.02.2022 Нравится Ответить
olja90
Olja90·Мама двоих (3 года, 9 лет)
дитриол или вигантол ( с польши привозят)
24.02.2022 Нравится Ответить
momtwins_
Нинка·Мама двоих (5 лет, 5 лет)
Детриол даю
24.02.2022 Нравится Ответить
sventik1989
Инга·Мама двоих (4 года, 8 лет)
Дитриол или вигантол
24.02.2022 Нравится Ответить
kristsynamaksimava
Krista·Мама сына (6 лет)
Девит пью
24.02.2022 Нравится Ответить
Читайте также