Что делать при сильных головных болях?

Здравствуйте,у меня начались СИЛЬНЫЕ головные боли.
Началось это с малых болей..
Я думала,что это из-за погоды и особо не переживала,но вчера во время принятия душа,мне резко стало плохо 😩 МЕНЯ ЗАТРЯСЛО,РЕЗКО ЗАТОШНИЛО И ЕЩЁ БОЛЬШЕ ГОЛОВНЫЕ БОЛИ НАЧАЛИСЬ.
По итогу я быстро накинув полотенце пошла в туалет,чтобы поблювать,но совершено ничего не вышло..
Хотя за за весь день кушала достаточно нормально.
Позже сделала себе чай крепкий и трясти перестало и более менее не тошнило,но головная боль продолжилась.
Я еле как уснула и проснувшись утром опять эти боли,что это может быть и как бороться ?!😭