Если цель скинуть лишние кг, разогнать метаболизм, то лпж. Если есть локальная проблемная зона, например целлюль на бёдрах, а в остальном все ок, то вакуумный баночный массаж.
Но не забывайте, что это доп методы. Без диеты и лучше спорта эффект может оставлять желать лучшего.

Делала и lpg и вакуумный аппаратный (суть почти та же что и у банок ,но переносится легче ),после вакуумного были немного синяки ,но прошли быстро и по мне он более эффективный,чем lpg