Как похудеть после родов? Девочки, нужен совет!
Всем привет. Девочки у кого проблемы со снижением веса? В общем 3 года назад я весила 60-62, забеременела и в 10 недель случился выкидыш.. Пичкали меня на сохранении гармонами, но они не помогли спасти ребёнка.. Набрала 20+ кг.. А после вторых родов набрала ещё + 15кг... Сидела на отворном. За неделю скинула 2,5 кг. А потом резко набрала килограмм... Силы воли у меня нету от слова совсем. Хотя и понимаю что очень нужно сбросить.. Как с собой совладать? Может кто подскажет диеты какие или ещё что?
Комментарии
Не слушайте никого, все эти диеты, считать ккал бесполезно, если есть нарушение организма! Я вам зуб даю, ничего не выйдет.
Только здоровый человек может худеть не поев лишнего.
Надо идти к врачу и разбираться, сдавать анализы, гормоны, и смотреть, исправлять картину.
Ибо здоровому человека не нужна диета, здоровый человек не наберет столько кг. А если человек набрал и не худеет, он болен.
Согласно, проверяйте анализы на метаболический синдром. Мне гинеколог при планировании хотела метформин назначать (были вопросы), но беременность наступила раньше.
Лучше физ нагрузки... Ходьба.
Я обязательно стараюсь выхаживать 10000 шагов в день помимо других физ нагрузок.
До беременности 53 была. В беременность набрала 25 кг, вот ещё 5 надо скинуть...сейчас 58..
Не портите своё здоровье диетами! Проверьте гормоны, далее подсчёт ккал, физнагрузки. Главное резко вес не скидывать.
Я после марафона с питанием и физ нагрузками похудела , н не надолго , наела потом все обратно ...тут нужна сила воли , да пересмотреть свое питание , больше белка , уменьшить углеводы быстрые , сахар , ну и физ занятия ,10000 тысяч шагов минимум