Девочки, кто живет без сахара? Марафоны всякие, отказ от сладкого
Расскажите, как?)) чем замеряете вкусности?
Комментарии
Я без марафона живу без сладкого в основном.Очень редко позволяю себе вреднятинку)Ем манго сушеный,финики,много фруктов)сахар заменяю стевией и медом)
В сушеном манго очень много сахара. Он в сиропе вымачивается
@katerina.ol есть без сахара,натуральный)
Я не на марафоне но сахар не ем.
Из сладко сухофрукты, мёд как лекарство утром пол чайной ложки, Земфир и чёрный шоколад.
Лет 8 назад работала с диетологи , теперь это образ жизни .
Но ведь в Зефире очень много сахара
Или я ошибаюсь?
Если по настоящему без сахара, то ничем! Смысл заменять ложку сахара сухофруктом - это даже хуже доя печени т к - фруктоза плюс диоксид серы🤔😆 максимум стевия(эритритол) - но прям если совсем припечет. И не та стевия где в составе есть лактоза - это тоже ловушка сахарная, а чистая стевия невкусная и дает привкус готовому блюду….фрукты - это тоже атака фруктозой - надо дозировать не по килограмам их есть. Смысл марафонов таких в оздоровлении и очистке вкусовых рецепторов. А заменяя сахар другим видом сахаров не будет желаемого результата ни по гормонам, ни по привычкам мозга хотеть вкусняшки
Звучит очень логично
Не задумывал об этом
Спасибо!
@katerina.ol, это сложно, поэтому на случай когда будет невмоготу надо чтото приготовить)
Шоколадным протеиновым коктейлем 😃. Очень помогает не хотеть сладкого.
Без сахара живется отлично. Фрукты, пастила, сушеный манго без сахара