Какие витамины для волос после родов?

Медобиотин, при чем наш в аптеке, не с айхерб

Мне помог именно он

Пройдёт само к 6 месяцам, дефициты по гемоглобину и витамину д на всякий проверьте

Фрукты, овощи вот и все нужные витамины. Синтетика тут не поможет((

Элевит пронаталь пила и пью

После родов испробовала все, лезли клочьями...ничего не помогало, полечило только время. Это норма что волосы очень сильно выпадают после родов...читала много инфы у врачей на этот счёт... не переживайте, все востановится ..нужно пережить этот период.

Фореверские

Так это нормальное явление после родов

Не знаю, что именно помогло, шампунь или время, но поделюсь. Реально волосы стали очень мало выпадать. Ещё параллельно наносила маску Эстель, но как кондиционер

Выпадение волос - это последствие. Нужно устранять причину.

В вашем случае это гормональная перестройка, это нужно просто пережить

Но восполнить дефициты однозначно стоит

В идеале сдать анализы.

Восполнить дефициты

ОАК

Ферритин

Железо

Общий белок

Вит Д

Гормоны щитовидной железы

Восстанавливать состояние волос надо комплексным подходом. Одним «шампунем от выпадения» не отделаться.

Тем более, что таких и не существует. 1-2 минутное пребывание на волосах любого супер-пупер шампуня никак не повлияет на выпадение/рост. Единственное, что может сделать шампунь - очистить волосы.

⠀

🛑Прежде всего надо убирать причины выпадения волос.

Зачастую это дефицит таких элементов как железо, витамин Д, цинк, витамины группы В, омега-3.

1)https://ru.iherb.com/pr/Solgar-Gentle-Iron-25-mg-90-Vegetable-Capsules/69609?rcode=APK9705

2)https://ru.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Vitamin-D3-125-mcg-5-000-IU-90-Fish-Gelatin-Softgels/70316?rcode=APK9705

3)https://ru.iherb.com/pr/Thorne-Research-Zinc-Picolinate-15-mg-60-Capsules/18476?rcode=APK9705

4)https://ru.iherb.com/pr/Thorne-Research-B-Complex-6-60-Capsules/18129?rcode=APK9705

5)https://ru.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Omega-800-Pharmaceutical-Grade-Fish-Oil-80-EPA-DHA-1-000-mg-30-Fish-Gelatin-Softgels/82845?rcode=APK9705

🛑Одним из самых популярных витаминов для роста волос является биотин - водорастворимый витамин группы В (В7). Его называют «витамином красоты», так как он доставляет серу к волосам, коже и ногтям. А сера в свою очередь участвует в синтезе коллагена и кератина. Но сам по себе биотин вряд ли будет эффективен, его надо принимать в комплексе с другими витаминами и микроэлементами.

🛑Также к полезным для волос элементам относятся сера, кремний, аминокислоты (лизин, пролин), витамины Е, С, селен, цинк, медь. Самый простой вариант - пить по 2-4 таблетки в день в виде комплекса, например

1)https://ru.iherb.com/pr/Solgar-Skin-Nails-Hair-Advanced-MSM-Formula-60-Tablets/8866?rcode=APK9705

или

2) https://ru.iherb.com/pr/Country-Life-Maxi-Hair-Plus-5-000-mcg-120-Vegetarian-Capsules/74002?rcode=APK9705

🛑 Но более эффективно принимать все элементы по отдельности, такие схемы как раз расписывают специалисты по волосам, что, в какое время и в каком количестве принимать, это примерно 13-15 капсул в день в разное время 😬 (на основе анализов)

⠀

Комплексные витамины для волос или схемы для волос, назначенные специалистами, можно принимать после исключения анемии и гормональных проблем.

⠀

Результат на волосах от приёма витаминов стоит ждать только через 3-6 месяцев, потому что если в организме есть дефицит, то волосам, как не самому важному органу, достанется только в последнюю очередь.

🛑По моему опыту хороший эффект даёт коллаген и особенно

https://ru.iherb.com/pr/BioSil-by-Natural-Factors-ch-OSA-Advanced-Collagen-Generator-60-Vegetarian-Capsules/23157?rcode=APK9705

Я их принимаю уже на протяжении двух лет (чередую разные) и волосы у меня не выпадают. Густой шевелюрой при этом я тоже не могу похвастаться, но ведь и генетику никто не отменял... если никогда не было густых волос, то и ждать их от витаминов не стоит. Вырастет только то, что заложено природой)

🛑 Маски для волос.

Хорошие масла для увлажнения - кокосовое, оливковое, авокадовое. Наносить надо на сухие волосы на ночь.

https://ru.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Cold-Pressed-Organic-Virgin-Coconut-Oil-16-fl-oz-473-ml/78063?rcode=APK9705

🛑Несмываемая смесь масел

https://ru.iherb.com/pr/Badger-Company-Botanical-Hair-Oil-Argan-Jojoba-Baobab-2-fl-oz-59-1-ml/45911?rcode=AAH6276 Очень хороша для сухих кончиков волос и в качестве маски на всю длину также можно использовать.

🛑Шампуни. Стоит избегать составы с минеральным маслом, воском, силиконами. Все эти вещества «восстанавливают» и придают волосам «здоровый вид» только за счёт создания нерастворимой плёнки.

Из айхербовских мне нравится https://ru.iherb.com/pr/NutriBiotic-Everyday-Clean-Shampoo-Botanical-Blend-10-fl-oz-296-ml/22392?rcode=APK9705

🛑 Скраб для кожи головы и волос

https://ru.iherb.com/pr/Zion-Health-Adama-Deep-Cleansing-Scalp-Hair-Scrub-Vanilla-Coconut-4-oz-113-g/78808?rcode=AAH6276

Полезная вещь особенно для тех, кто пользуется средствами с силиконами, различными пенками, спреями и лаками для укладки.

Именно у этого варианта просто мега обалденный запах ванили и кокоса 😋

🛑Аромарасчёсывание. Для этой процедуры расчёска должна быть из натуральной щетины, с бамбуковой или деревянной ручкой.На расческу надо капнуть 3-4 капли эфирного масла и расчесывать волосы минут 5 раз в неделю. Эта процедура стимулирует рост волос, придаёт им шелковистость и блеск + эффект ароматерапии для настроения)

Для блеска - ромашка, лаванда, апельсин, от перхоти - масло чайного дерева и лемонграсса. Эфирные масла не жирнят волосы.

https://ru.iherb.com/pr/Aura-Cacia-Pure-Essential-Oil-German-Chamomile-5-fl-oz-15-ml/17835?rcode=APK9705

Для максимальной скидки на айхерб действуют два промокода

✅ APK9705 применить

✅ TWOSDAY применить

Если заказываете в первые -22%

✅ APK9705 применить

✅ 22NEW применить

🍀 Пошаговая инструкция самостоятельного заказа на айхерб

https://mom.life/bookmarks/collection/6214ebaeebc33f42d92d549c