Парацетамол если температура выше 38°,мукалтин от кашля, много теплого питья, можно грипферон капли в нос если есть необходимость. Ну и конечно консультация лечащего.
А вам не в жк, у вас же температура, по сути вам надо звонить в больницу свою и вызывать врача. С температурой и без отрицательного теста на ковид вас не должны пускать ни в жк ни в больницы