Как уснуть, если новости отовсюду лезут? Поделитесь опытом

Всю ночь пыталась не смотреть новости в пабликах,но все высвечивается даже в тик-токе🤷🏽‍♀️

Ужасно спала,легла под утро.Сквозь сон слышу звук обстрелов,проснулась в холодном поту,а это муж смотрит видео в телеграме🤦🏽‍♀️

Я из тех людей,которым лучше не знать ничего т спокойно жить.Теперь,блин,закицлилась на этом и в голове все планы на будущее рухнули.

Дай Бог мира нашей стране🙏🏽 (опережая вопросы и недопонимание,я армянка,но родилась на Украине).Поэтому мира НАШЕЙ стране🇺🇦