Болит спина в копчике слева: что делать, как облегчить боль?

Блин, болит спина в области копчика и только с левой стороны иной раз даже передвигаться больно, как будто хочется хрустнуть спиной но никак, надоело уже, что делать иногда даже с кровати проблема встать, как рожать идти с таким симптомом страшно 🥲