Адский жор при беременности: как себя сдержать? Советы!

У меня начинается адский жор, хочется не есть, а именно жрать! Меня это бесит, тяжело себя сдерживать очень, не жрешь- плачешь, потому, что хочется, сожрала что-то тоже плачешь…ужас какой-то😭😭😭В первую беременность набрала 20 кг, не хочется в эту столько же. Не знаю зачем это написала, просто тяжело и хочется выговориться…