Как восстанавливаться после родов?
Красотки как дела у вас? ❤️
Вы принимали какие то витамины после родов когда малышка ещё маленькая?) Если да какие посоветуете,если нет когда лучше начать?😄Вообще люблю тему про послеродовое восстановление,если не лень поделитесь пожалуйста как восстановливались😇
Комментарии
Я пью витамин д 5000, через день. Омега 3 и магний 400 мг (для успокоения), при ГВ разрешено. Но лучше сдать анализы на витамин д, ТТГ и ферритин, чтоб удостовериться что нет анемии и проверить щитовидную железу.
Здравствуйте! 🌸 для кормящей мамы: омега-3 + д3 (проф доза 5000 ед), но лучше сдать анализы на д3 и чтоб врач назначил дозировку, то же самое и насчёт железа. Йод 250 мкг в день. То, что мне прописала врач, когда я кормила
@sunshine_sh, даа слышала д 3 и кальций тоже необходимы. Тоже низкий у меня гемоглобин🥲 спасибо вам☺️
Сначала анализы сдайте,на гормоны и прочее. Через гинеколога) там уже будете смотреть что Вашему организму нужно🌹
Согласна, что лучше во вашим дефицитам смотреть. А так я пью вит д, омегу, йод, лецитин, магний, вит с иногда.
Все есть в наличии😊
ссылка