Как давать детям семена льна?
Девочки, кто даёт деткам семена льна ? В каком виде вы их даёте ? И куда добавляете ? И сколько вообще даёте, и как частот? Спасибо
Комментарии
Ага, спасибо большое, просто добавлять в кашу пару раз в неделю буду, запаривать его не надо ? Просто молотым да ?
Ну я себе просто в кефир насыпала и размешивала.Нужно почитать как деткам давать,нужно ли запаривать)
Читала,что их нужно употреблять только свежемолотыми.Целиком они не перевариваются,наш желудочный сок не может их расщепить.🤷♀️И злоупотреблять нельзя нужно делать передышки в употреблении)
Добавляем разные семена в кашу ,суп .
Но не каждый прям день
Деткам суточная доза льна - 15 грамм.
Семена измельчаю и добавляю в каши 👍
Спасибо большое) запаривать не надо ? Правильно?) просто в кашу ? 15 г это где-то чайная ложка?)
@garangozovaanna, @mane@koteyk0, спасибо большое )