Почему я набираю вес?
Я набираю вес не понимаю почему((
Режим жизни сильно не менялся, недавно болели, за питанием слежу, сладкое ем не много. Но за 2 недели набрала 4 кг..
Есть лишний вес. Занимаюсь по возможности 2 раза в неделю, делаю массаж щёткой, обёртывания раз в неделю.
Не беременна..
Анастасия·
Мама сына (2 года)
Проверьте щитовидку
Lisa··
Спасибо, запишусь.
Анна·
Гормоны … и лишняя жидкостью.
Анна··
@neomeniya, не выводиться или вы не выдерживаете питьевой баланс. Нужно проверить почки и гормональный фон
Lisa··
а где можно почитать про норму воды в день?
Спасибо за ответ
Анна··
в интернете хотя бы. Стандартная норма для взрослого 2,5 литра в день. Но по хорошему формула расчёта 1 кг веса = 30 мл воды.
Анастасия ·
Массаж щёткой не помогает, только провоцирует в дальнейшем целлюлит.
Обертывания тоже не помогают похудеть. Кожу только лучше делают.
Вес приходит от дисбаланса дефицита энергии. Тут все просто: вы едите больше, чем тратите энергии. Значит, где-то проскакивает, например, стакан сока, пару орешков, конфета и тд и тп, отсюда вес. +возможно пришли отеки. Проанализируйте что едите. Щетку массажную лучше выкинуть
Юлия- Перманентный макияж СПб ··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
ого! Про щётку массажную не знала, и про кардио? Почему они провоцируют целлюлит?
Lisa··
@solyanovastasya, вот про массаж как-раз тоже подумала!
Обёртывания купила профессиональные, с бандажом и всеми делами)
Стася··
Мама дочки (7 лет)
ого, а я наоборот думала что кардио — спасение от целлюлита, шок! Почему так?
Анастасия ·
@permanent_makeup, @solyanovastasya, потому что при длительных тренировках бегунов высвобождаются свободные радикалы, которые повреждают клетки. Из-за этого реакция организма на стресс снижается и ухудшается отток лимфы.
Самый лучший способ от целлюлита: достаточное количество воды, сбалансированное питание и адекватные силовые нагрузки.
Кстати, от кардио нападает жуткий жор у 90% людей.
Если вы используете кардио, как кратковременный стресс, например бегаете ИНТЕРВАЛЬНО раз в 1.5-2 недели, тогда да, будет способствовать сжиганию жира, сокращению жировых клеток и размера фасции, а следовательно кожа будет выравниваться.
А щетка, она просто счищает верхний слой кожи и пользы нет. Читала исследование, но не могу сейчас найти. Если попадётся - скину.
У самой висит riche щётка, но пользы 0😬
Стася··
Мама дочки (7 лет)
Вау! Спасибо))