Какие витамины для беременных лучше? Фемибион или другие?

Девочки, какие витамины вы принимаете во время беременности? Я пила немецкий фемибион до сих пор. Сейчас закончился и я никак не закажу новый. С каждого утюга говорят что мультивитамины бесполезны. А что тогда полезно?