Девочки у кого так было?Паралич

Легла в 03:00 сразу же уснула и будьте просыпаюсь тело не могу пошевелит и рука немеет.Не могу сильно говорить только шепотом.И начала читать суры про себя и не помогает не могла проснуться.Уши забились и тут будь то муж пришёл я ему шепотом говорю бетиме су шашы и тут я просыпаюсь хотя муж спит в зале я с детьми в спальни и смотрю на время 03:20 я получается 20 минут не могла проснуться.Теперь меня все трясёт не могу успокоится