Как справиться с болезненной реакцией на истории о детях?
Девчонки, всем привет. Расскажите, как бороться с тем, что я просто слишком болезненно воспринимаю какие то ситуации/сцены/истории про детишек, в частности больных детей или из неблагополучных семей, ну вы понимаете о чем я. Вот увижу где то историю или сюжет, все, я буду рыдать весь день до трясучки, потом на меня накатывает страх, тревога и за своего ребёнка, ведь сколько в жизни опасностей, жестокости.... Я прям уже себя не клнтролирую, краем глаза вчера увидела где то пост девушки, которая потеряла ребёнка в годик. Я до сих пор не могу отойти, мое сердце рвётся на части, не спала всю ночь, боялась глаза закрыть 😞эти истории, новости, лица потом перед глазами несколько дней....всем здоровья и благополучия ...
Марина ·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Я просто не смотрю и не читаю про такое, муж иногда какую-нибудь дичь пришлёт, где ребёнка обижают или тп, я просто не открываю, не могу смотреть(
OlgaFolga·
Старайтесь абстрагироваться, у вас очень подвижная психика. У меня тоже накатывают приступы тревоги после таких историй и это нормально, мы учимся на чужих историях, пусть и на негативных. Вообще мы учили на психологии в универе что существует несколько кругов-родные, родственники подальше, друзья, коллеги и тд. Так вот на коллегах как правило суперчувствительнлсть должна выключаться-иначе можно сердце себе надорвать. Но сопереживание это хорошее качество-главное не мучать себя этим
Екатерина·
У каждого своя стратегия и свои средства, я думаю)
Лично меня укрепляет вера. Знаю, что без воли Господа ни один волос с нашей головы не упадёт, как сказано в Евангелии💚 и всё нам ко благу, даже порой сложное, что поначалу пугает.
Александра·
Мама сына (2 года)
Принять, что в мире всегда будут болеющие , умирающие, неблагополучные.
Да, безусловно очень жаль таких деток, но лучше просто не зацикливаться на плохом, а лишний раз поблагодарить Бога/ вселенную/ кастрюлю ( во что верите) , что в вашей жизни все хорошо.
Поцеловать своего ребёнка и сконцентрироваться на том, что он здесь и рядом.
Саша··
Мама сына-младенца
Кстати да, благодарность мне помогает справится с тревожностью. Чувствую, что накатывает и начинаю благодарить за все что имею.
Инна·
Мама дочки (6 лет), беременна (28 нед.)
Не думать об этом. Я послушаю/почитаю, посижу в шоке немного и забываю. Я живу своей жизнью, не могу думать обо всем и всех.
Типо абстрагироваться наверное
Таня·
Мама дочки (4 года)
Я просто перестала читать и смотреть это всё. Я тревожная и мнительная. На всех нашего сердца не хватит. Приняла такое решение после того, как посмотрела видео с камеры наблюдения, когда мужчина выбросился из окна и упал на коляску с ребёнком у нас в Воронеже. Для меня это стало последней каплей. Я поняла, что дальше так нельзя. Если я себя от этого не огражу, никто за меня этого не сделает. А мне, моему ребёнку и мужу нужна нормальная я.
Светлана··
Мама сына (1 год)
Та трагедия это просто.... Нет слов.
Оксана Кириенко ·
Мама сына (4 года)
С психологом
Наталья Бахтина·
Мама дочки (6 лет)
Стараюсь не смотреть такие новости. Я заметила так депрессивное настроение было. Только хорошие новости и жизнь стала ярче
Оксиджен·
Мама двоих (1 год, 8 лет)
Довериться Богу
Алина·
Мама сына (3 года), беременна (35 нед.)
Это все психика, к сожалению тут ничем не помочь. У вас она слабенькая, не «прокаченая». Либо она дана сильная, либо ее нужно дрессировать. Плюс ко всему после рождения ребёнка, вы становитесь уязвимой , вы теперь более ярко понимаете и видите эти ситуации ..
Наталья·
Мама сына-младенца
Оо, после рождения ребенка меня в этом плане как подменили🙈 Очень понимаю вас😩
Валерия·
Я вообще последне время с ума схожу, постоянно непроизвольно дурные мысли гоняю в голове. Потом очнусь, вроде покинут они голову, а потом опять непроизвольно. И чувствую как меня убивают морально эти мысли.
Елена·
Тоже вас понимаю. Ещё во время беременности,стала сентиментальной, плаксивой. И до сих пор. Не знаю как это перебороть. Наверное нужно больше иметь положительных эмоций. Не читать,не смотреть,то что вам доставляет дискомфорт.