Реально ли сесть на шпагат после 30 лет?
Никогда в жизни не садилась на шпагат, даже в детстве оставалось сантиметров 5-7 до пола)
уровень моей гибкости - если развязался шнурок, я приседаю, нагнутся не могу, растяжка не «пускает»😂
Стречинг посещаю раз в месяц 🙄
Возраст - 30 лет)
Как думаете, реально сесть на шпагат если заняться этим?
Зачем мне это - не знаю😅 просто хочу
Комментарии
Реально если заняться. Сидеть перед телеком например по пол часа и ноги постепенно раздвигать к себе, ставя какую то штуку тяжелую если блинов нет ( с внешней стороны ног). Я когда балетом и гимнастикой в детстве занималась это были домашние занятия)) пару лет назад возобновила, но поняла что мне оно нах не надо 😂
Реально, месяца за три. Если два три раза в неделю делать растяжку и тл
Все реально . Только растягиваться нужно не один раз в мес. А хотяб два в неделю.
Я вам как мастер спорта по худ гим говорю.
Я одна обратила внимание что в тележке одна алкашка и ананасики)))🤣
Реально. Але потрібно займатися мінімум 2 рази в тиждень з тренером і через день вдома
Реально, якщо Ваша особиста анатомія (суглоби) це дозволяє.