Как справиться с потерей веса при грудном вскармливании?
Прошу поделитесь своим опытом ❗❗❗😭😭😭
Дочь кормлю грудью ,нереально теряю в весе ....мой вес на данный момент 42,8 при росте 168....😢 Сил нет ,смотреть больно 😢 как справиться с этим может есть таблетки какие ?.... К какому врачу обращаться с этой проблемой? Крик души просто 😭
Алиса·
Мама сына (5 лет)
Ну а с питанием все в порядке? Сходите к гастроэнтерологу, проверьте жкт,сдайте анализы.
Алиса··
Мама сына (5 лет)
@polpinababkina18 ну если есть недостаток жира, то как добавка должна пойти на пользу
Полина··
Мама дочки-младенца
спасибо,а на ГВ можно ?
Алиса··
Мама сына (5 лет)
да, вроде можно
ShiLi·
О ! И у меня такая проблема . Напишите, пост если разберётесь) я уже второе гв такая худая. После уже восстанавливаюсь. С первым 1.7 кормила , потом по тихоньку начла набирать. Сейчас второе гв тоже похудела до нереального веса
Полина··
Мама дочки-младенца
Если появиться решение, обязательно поделюсь ! Прерывать гв не хочется но бороться за вес необходимо....
Natali·
При ГВ организм настроен на дополнительную «переработку» 1500 калорий. Если Вы их не наедаете, то задействованы Ваши запасы. Пересмотрите питание
Полина··
Мама дочки-младенца
Спасибо большое!
Анна·
Дело не только в гв. У меня вес 44 кг. На гв уходит 500 ккал в сутки. То есть если ели раньше 1500, сейчас надо 2000. 500 ккал это примерно 1 бутерброд с маслом и сыром, и молочный коктейль.
Я пила дополнительно к питанию Гейнер. В одном стакане 400 ккал. На Гв его пить можно. Плюс добавьте в рацион сложные углеводы и жиры (авокадо, орехи, нерафинированный масла), изделия из твёрдых сортов пшеницы и тп. Все нормализуется 👌🏻
Полина··
Мама дочки-младенца
Спасибо огромное за комментарий, обязательно попробую !
Анна··
посмотрите в интернете меню на 3000 ккал, там много идей какими блюдами и продуктами набрать такой каллораж