Какое меню при ГСД выбрать на день?
Девочки, напишите ваше примерное меню на день, у кого ГСД ) 🌸 Всем счастья и здоровья 🌸
Лучший комментарий
Комментарии
Рецепт запеканки в студию))
@scveb90, я попробую найти ) уже все удалила как родила ))) найду, скину Вам 😉
@mrsviktory, спасибо огромное! Главное что в прошлом этот ГСД)
На картофель, рис сильно сахар поднимается. Тощаковый сахар поднимается если после 20.00 фрукты кушать, кефир пить
Но я слежу по глюуометру, знаю, на что у меня именно
На гречку было
Конфеты нельзя
Бананы, хурма нельзя
Горький шоколад - 1долька в первой половине дня. Я С цикорием пила
Больше гулять, сахар падал на 2 деления сразу
Ой, да.. У меня тоже в прошлую на гречу поднимался сразу. Отделяй игровой питалась и творогом. Зато мало прибавила. Ещё спасало мороженое во вкусвилле без сахара) ну и рецепты запеканок и оладий со стевией. Правда тут уже не знаю какую муку выбрать. Рис уже нельзя.
Вам нужно купить глюкометр и смотреть на что конкретно у вас вылеты. Бывает и на гречку у кого-то норм, у кого-то вылет, гсд это такая вредная штука. Но разобраться реально)
@ygadaukanndp, спасибо!) а какой у вас чат)
@scveb90 ссылка вот)
Спрашивайте, девочки подскажут все)
@ygadaukanndp, спасибо ☺️
Завтрак белковый в основном. (Омлет, сырники, яйца с чем-нибудь, творог, сыр, и тд )
Обед суп
Ужин белок+ пару ложек углеводов
В каждый приём пищи обязательно овощи ! И есть самыми первыми
Перекусы: кефиры, фрукты разрешённые, орехи.
Питалась так , вылеты были очень редко.
А суп какой вы готовите?) лично для себя? Или для всей семьи)
@scveb90, мне в принципе любой суп заходил. Борщ, с чечевицей, рыбный с перловкой ( при госпитализации в роддоме таким кормили, и вылета не было) поэтому дома готовила себе. Суп с цветной капустой и овощами.
Вообще капуста была поим спасением и кабачок. Везде их добавляла😀
Иногда для себя одной приходилось готовить , мои не все супы ели. Я могла приготовить кастрюлю и есть дня 3 , норм 😂выбирать из нечего особо.
@natasha_shem, ох, как вкусно) надо будет пробовать и смотреть сахар) а то не хочется готовить для себя одной и потом ещё мужу с сыном 😀
Завтрак белковый в основном. (Омлет, сырники, яйца с чем-нибудь, творог, сыр, и тд )
Обед суп
Ужин белок+ пару ложек углеводов
В каждый приём пищи обязательно овощи ! И есть самыми первыми
Перекусы: кефиры, фрукты разрешённые, орехи.
Питалась так , вылеты были очень редко.