Как правильно худеть?
Девочки кто как худеет? Вот я перестала есть мучное сладкое жирное, ем полезную пищу, а на весах +1 кг, как вот правильно худеть не понятно
Комментарии
Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в WhatsApp
Пишите на номер +79878563120 "Хочу с вами" и я вас добавлю
Не столько важно Что (хотя не мало значит ), сколько важно количество продуктов )
И на мясе отварном с картофельным пюре можно поправится )
Считайте калории ) взвешивайте еду )
Это лучшее вообще ,я скинула 35 за полгода и держу уже год ,даже больше .
Не отказываясь от сладкого .
@kydr9iva9i, а бесплатно мало функций. Бывает пишу что ем а он пишет такого в списке поиска нет
@karelinayana25, у меня FatSecret
Все бесплатно . И свои можно забивать продукты и рецепты .
Можно купить меню (в инсте рекламируют) на похудение, где рассчитаны все калории и кбжу и готовить чисто по нему. Меню составлено диетологом
@karelinayana25, верно вам пишут выше, что 1300 очень мало(( у меня на 1500 ккал программа рассчитала меню
@karelinayana25, Промокод luna попробуйте -50%, если работает ещё
Только подсчет калорий у меня работает. Быть в дифиците. По-другому, что только не пробовала, увы, не даёт никакого результата.
Сейчас тоже все пытаюсь ограничиваться, к не считать. Стоит на месте вес.
А у вас + мб на ограничение.
@no_slim_lady, да я ем впринципе все и углеводы и жиры и тд, только считаю сколько калорий, не ем сахар сосиски колбасу и мучное, но видимо все ровно не правильно все((
@karelinayana25 просто мало. Увеличте калории.
А так верно, пищевой мусор убрать и кушать все)
Но и не заморачиваться сильно. Можно и кусок колбасы и тортика, главное вписать в калории.
Интервальное 8/16