Что делать, если вышла из себя с ребёнком?

Сегодня плакал и сын и я((

Утро не задалось с самого начала, и я ужасно ждала 1го сна. Пришло его время, а ребёнок никак не укладывается. Уже 40 минут хожу по комнате в слинге этом, будь он неладен. Чувствую, как подступает злость, но не могу ее отогнать, а тут и малыш начал баловаться.. расстегнула слинг, отпустила радостного сорванца, матюкнулась и ушла на кухню, оставив малыша с закрытой дверью. Села на стул выдохнуть и успокоиться, а он как давай рыдать и кричать мама, мама. К слову, он не особо говорит это слово. У нас чаще баба, папа в ходу. Я к нему, открываю комнату, а там все лицо в слезах и глаза полны страха.

Я никогда не чувствовала себя такой виноватой.. схватила его и рыдаю, извиняюсь..

в этой суете совершенно не думаешь, как ты нужна своему ребёнку. Вышла из себя просто потому что малыш не сделал то, как планировал взрослый. Каждый день повторяю фразу, что он никому ничего не должен и все-равно попалась. День давно закончился, Темка много хохотал, играл и давно забыл про те утренние слёзы, а я никак не могу перестать видеть тот испуганный взгляд(