Меньше спать ночью. Если он спит с 19 до 6, то это 11 часов. Вполне может быть индивидуальной нормой в этом возрасте. Или делать днем тихий час без сна - отдых в кровати, можно под сказки.

Старший в 3 года отказался от дневного сна (в сади пошел в 4,5. Там спит часик, но тогда дома в ночь на час позже). Средний в 2,5 года. Младший тоже уже месяц примерно начинает отказываться, спит уже не каждый день днем и обычно больше часа спать не даю. Но через часов 6 после пробуждения не планирую каких-то активных действий для него, чтобы мог сам отдохнуть физически.

Примерно в этом возрасте дочка отказалась от дневного сна. Ничего тут не поделаешь. Есть детки, которым хватает ночного сна. Кстати в садике для нее очень тяжело спать днём. И тогда, если спала, то до 22.00 не уложить.

У меня у знакомой тоже самое, но малышу 2 года. Он может то в 6 вечера уснуть, то в 22. В саду всегда спит. При этом видно, что очень хочет спать и борется. Часто уходит спать с истериками, потому что нервная система перегружена :/ Им сказали, что возможно малыш хочет быть побольше с родителями. Это началось, как родители перешли, на удаленку и когда ребёнок сидел дома из-за карантина, то родители не могли удалять ему в течении дня много качественного времени вместе, потому что работать надо.