Гиперэкстензию можно делать во время беременности? И вообще упражнения на мышцы живота? Врач сказал заниматься как и раньше, но мне ссыкотно 🤓

Question

Катя🕊️ · Answer

Гиперекстензия запрещена

👩🏽 · Answer

Спасибо 😒

алена · Answer

Я как тренер вам скажу, нет нельзя

👩🏽 · Answer

Спасибо ⚘

Алена Мельниченко · Answer

Мне тренер разрешал до 20 недели делать, дальше уже были очень щадящие тренировки

Ольга · Answer

Мой тренер сказал не приходить 🤣 боится брать ответственность. Пришлось идти на йогу для беременных и плаванье. Мышцы живота там тоже прорабатываются, но полезными упражнениями без напряга

Анна · Answer

@euphie_sonata это случайно не семья от а до я?

👩🏽 · Answer

@euphie_sonata но это очень удобно,возможно если я так и не дойду к себе,попрошу контакты

Ольга · Answer

@anna_sha, это Днепр, семейный центр Аист

Анна · Answer

Гиперэкстензия на мышцы спины. Я легонько делала. Пресс не делала

👩🏽 · Answer

Да,мне нравится что спина хорошо прорабатывается, но там пресс тоже работает

Анна · Answer

@vme4tah мышцы пресса в статике работают почти везде т.к это мышцы стабилизаторы

👩🏽 · Answer

@anna_sha благодарю за ответ⚘

Ольга · Answer

Нет конечно.

Комментарии