Гиперэкстензию можно делать во время беременности? И вообще упражнения на мышцы живота? Врач сказал заниматься как и раньше, но мне ссыкотно 🤓
Комментарии
Мне тренер разрешал до 20 недели делать, дальше уже были очень щадящие тренировки
Мой тренер сказал не приходить 🤣 боится брать ответственность. Пришлось идти на йогу для беременных и плаванье. Мышцы живота там тоже прорабатываются, но полезными упражнениями без напряга
@euphie_sonata это случайно не семья от а до я?
@euphie_sonata но это очень удобно,возможно если я так и не дойду к себе,попрошу контакты
Гиперэкстензия на мышцы спины. Я легонько делала. Пресс не делала
Да,мне нравится что спина хорошо прорабатывается, но там пресс тоже работает
@vme4tah мышцы пресса в статике работают почти везде т.к это мышцы стабилизаторы
Гиперекстензия запрещена