Пью 3-4 капсулы в неделю, при условии что у меня норм уровень витамина д
5000 пью через день
Уровень витамина д По анализам крови-самая нижняя граница
3000 тысячи в день. Это норма для нормального не болеющего человека 365 дней в году.
У вашей дозировка 5000 тысяч.
Ну 5 тыс это не профилактическая доза, поэтому смотря какой дефицит
Такую дозировку можно пить 1 капсулу в 2-3 дня. И будет профилактическая доза
@muy_rojo, ну если не каждый то да
Смотря какой у вас изначальный уровень. У меня вит д в 4раза ниже нормы, я пила и по 10тыс и по 5тыс.
Если уровень в организме низкий 5000 каждый день до подъема с контролем анализов, потом 2000 терапевтическая