Самооценка после ужина
Я горда, что смогла поужинать стаканчиком кефира+2 яблока)))
Вечно нажираюсь на ночь глядя зная, что вредно для организма, а тут прям Я молодец, уже чувствую себя красавицей с чистой кожей лица))))
Проблем с весом нет), для здоровья надо бы исключить кушать после 19:00))
Кто не кушает после 18:00, ну или хотя бы 20:00?
Комментарии
У меня ночной дожор при ГВ,а так не ем после 18 вне ГВ, за то на следующее утро Я просто горда собой
Я стараюсь не кушать хотя бы после 20.00. не принципиально конечно, но чисто чтоб не напрягать желудок.
Вот, вот просто, чтобы не насиловать организм хочу прекратить ночной жор))
Я тоже, если до 20:00 успею поесть, на утро бодрая и свежая просыпаюсь.
@varvara19870111, зато все высосет))))
Не знала, что вышла на работу…
@happytwice, вот как я теперь буду говорить🤣
За три часа до сна кушаю. Иначе не усну, но вернулась проблема что не завтракаю и первый приём пищи после 12 часов.