Mom.life
Анастасия
djamueva
Анастасия·Мама дочки (2 года)

Какой витамин D вы принимаете?

Девочки какой витамин д принимаете?
17.02.2022
3

Лучший комментарий

Комментарии

ignatueva15121984fml
Вера·Мама троих детей
Солгар
17.02.2022 Нравится Ответить
7906
Майя·Мама дочки (3 года)
Now
17.02.2022 Нравится Ответить
daryudobro_
Daridobro·Мама двоих (5 лет, 8 лет)
☘️Из обязательного - фолиевая кислота за 3 месяца до беременности и как минимум 20 недель, можно и до родов. Лучшая форма ф.к. - метилфолат. Минимальная дозировка - 400 мг в день. Если есть мутации фолатного цикла (надо сдать анализ), то дозировка больше, назначается врачом.

ссылка

☘️ Витамин Д - беременным надо принимать как минимум 1000-2000 МЕ (в зависимости от сезона).
Это профилактическая дозировка. Если витамин Д в дефиците, то максимальная безопасная дозировка при беременности 4000 МЕ.

Анализ на витамин Д лучше сдать в период планирования, чтобы успеть выйти из дефицита.

ссылка

ссылка

ссылка

☘️ Йод - это третий обязательный элемент для беременных (если нет заболеваний щитовидной железы).

Я принимала в жидкой форме Life Flo, это йодид калия, в 1 капле 50 мкг.

Я принимала по 200-250 мкг каждый день, просто капала в воду, вкус не меняется никак, потому это очень удобный вариант. Никаких лишних дополнительных ингредиентов.

ссылка

☀️Омега для беременных отличается от обычной повышенными содержанием DHA.

ссылка

ссылка

ссылка

Прием рыбьего жира во время беременности может снизить риск преждевременных родов, а также простуды у младенцев, астмы и аллергии у детей, в том числе атопического дерматита. Беременным рекомендуется дополнительный прием как минимум 200 мг ДГК (DHA) в день.

☘️Комплексные витамины. Я лично не считаю, что они необходимы при нормальном питании. Но в конце 1-го триместра я таки начала их принимать, так как был сильный токсикоз 1,5 месяца примерно и я не ела ничего почти ничего.
Когда аппетит вернулся, я старалась питаться разнообразно и витамины отменила.

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

☘️Магний назначают многим со второго триместра для уменьшения тонуса, для нервной системы и хорошего сна. Я принимала не каждый день, а когда чувствовала необходимость, время от времени. Если пить постоянно, то лучше месяц через месяц. Можно добавить ещё витамин В6.

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

☘️Пробиотики с Айхерб при беременности
Я принимала три разных вида. Во время токсикоза - Garden of Life Prenatal. Во втором триместре после лечения молочницы принимала месяц Vaginal Care, больше она не возвращалась

ссылка

ссылка

И последний месяц перед родами принимала Culturelle (GG). Есть исследования, которые показывают, что приём этих бактерий за месяц до родов и первые 6 месяцев грудного вскармливания уменьшают вероятность атопического дерматита и синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) у ребёнка.

ссылка


☘️Кальций

ссылка

Несмотря на то, что у меня получился достаточно большой список, я считаю, что в беременность надо принимать добавки по минимуму, только самое необходимое, особенно в первом триместре.

Для максимальной скидки на айхерб действуют два промокода
✅ APK9705 применить
✅ VALUE60 применить

Если заказываете в первые -22%
✅ APK9705 применить
✅ 22NEW применить

🍀 Пошаговая инструкция самостоятельного заказа на айхерб

ссылка
17.02.2022 Нравится Ответить
vasilisame
Владислава·Мама сына (3 года)
Now и к нему обязательно витамин K
17.02.2022 Нравится Ответить
anna.1994
Anna·Мама дочки (2 года)
Детримакс
17.02.2022 Нравится Ответить
tati1610
Татьяна ·Мама двоих (3 года, 22 года)
Вигантол
17.02.2022 Нравится Ответить
mom_san
Викторовна ·Мама сына (3 года)
Nature's bounty
17.02.2022 Нравится Ответить
maya_the_bee
Майя 🐝·Мама дочки (7 лет)
Now foods 5000me раз в два дня
17.02.2022 Нравится Ответить
mama_ti17
N~~·Мама сына (7 лет)
Аквадетрим растворимые таблетки пью , мне удобнее, чем капли) сыну вигантол
17.02.2022 Нравится Ответить
olyaolyalya96
Ольга ·Мама сына (3 года)
Вигантол
17.02.2022 Нравится Ответить
liya.smirnova.93
Лия·Мама троих детей
стикер
17.02.2022 Нравится Ответить
liya.smirnova.93
Лия·Мама троих детей
Но я 2 капли, и детям тоже можно по одной капли в день
17.02.2022 Нравится Ответить
foxy.flelka
Ольга·Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Solgar 1000me
17.02.2022 Нравится Ответить
k.k
Kaтя·Мама двоих (3 года, 7 лет)
Детримакс. И себе и ребёнку
17.02.2022 Нравится Ответить
Читайте также