С каждым днём всё ярче виднеется под жирком пресс 💪
За неделю я не пропустила ни одной тренировки от вк👌🏻 мне нравится, что они сбалансированны по нагрузке: руки/ноги/кардио/растяжка)
В конце каждой тренировки по возможности стою в планке, увеличиваю по 10 сек каждый день)) сегодня вот 1 мин 20 секунд осилила 😀 медленно, но верно движемся к цели 🔥
Спасибо 🙏🏻 Вы знаете, самый крутой результат - это ощущение лёгкости и бодрости)) даже ребёнка стало проще на руках таскать 👍🏻
Какая ты умничка 🙏🙏🙏просто ОГОНЬ 🔥 уже шикарно! Уверена что это не конец 😂всем бы такое стремление ! А я продолжаю собирать диетную поваренную книгу из твоих рецептов 🤔
Конечно не конец, это самое начало) спасибо 🙏🏻🥰 вы меня мотивируете каждый день что-нибудь интересненькое готовить))
@mariyf, сейчас да, но вк предлагает небольшие тренировки до 30 минут) к тому же многие из них на растяжку. Тяжёлые не стала бы каждый день делать.
@mariyf, ну там каждый день новые появляются) сегодня на ягодницы, завтра на руки, потом на пресс и так далее))
А ролик для пресса не пробовали? Мне нравится больше, чем планка. Он очень хорошо прорабатывает особенно нижний пресс.
@mamabainova 😂 в этом и весь прикол. Сначала страшно, а потом чувствуешь силу 💪. Тем более у вас пресс уже натренирован наверное
romanovakarina·
Какая ты умничка 🙏🙏🙏просто ОГОНЬ 🔥 уже шикарно! Уверена что это не конец 😂всем бы такое стремление ! А я продолжаю собирать диетную поваренную книгу из твоих рецептов 🤔
Мария··
Мама дочки-младенца
Конечно не конец, это самое начало) спасибо 🙏🏻🥰 вы меня мотивируете каждый день что-нибудь интересненькое готовить))