Кто стройнел на интервальном голодании? Какой интервал был? Какой результат? На гв можно как…
Кто стройнел на интервальном голодании? Какой интервал был? Какой результат?
На гв можно как думаете?
Кто стройнел на интервальном голодании? Какой интервал был? Какой результат?
На гв можно как думаете?
Диана·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Интервальное питание считается оптимальным особенно для людей с инсулинорезистентностью. Я думаю это классная вещь, если еда будет максимально чистой. Но на ГВ вы сможете питаться два раза в день? Вот мне например сразу плохеет если я очень голодна
Валерия··
Мама троих детей
Я всё время голодная 🤣надо вырабатывать силу воли )
Диана··
Мама двоих (1 год, 3 года)
белка больше, сложных углеводов и клетчатки, будет меньше хотеться перекусывать
Инкара·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
На гв больше влияет питье и полноценный отдых, сон. Гв от гормонов работает. Питание ни при чем
LiluBird·
Мама двоих (младенец)
Да, попробуйте, 16/8, потом сокращайте время приема пищи. На ГВ (тем более у вас третий ребенок) больше питье влияет.
Ирина·
Мама дочки (3 года)
Девочки, я не смогла на интервалке... У меня желудок начинает болеть, и тошнит... Реально, либо все время голодная была , либо впихивала в себя еду до плохустиков. Не знаю, может кому и подходит, но это прямо с очень здоровым организмом наверное. Мне очень зашло меню на программе у Евы @dietolog_prof. Там просто выстроеное питание, по калориям, белкам/жирам и т. д. И очень классно уходят кг! Не голодаешь и худеешь!