Парацетамол 1 таблетка(при температуре >37.5
Обильное тёплое, но не горячее питье.
Влажность воздуха в комнате ~60%
И температура воздуха в комнате 18-22
(идеально, если постоянное проветривание/микропроветривание)
Лучше залезьте под одеяло, но в комнате чтобы было прохладно.
Промывать нос соляным раствором (у меня был но-соль, он дешевле хьюмера и обычный физ. раствор)
Если нос заложен - уже можно сосудосуживающие капли на основе оксиметазолина (у меня риназолин) обычная взрослая дозировка.
При першении в горле - полоскания (соль, сода+соль, хлоргексидин) из препаратов разрешён Лисобакт.
А вообще питье, и параметры воздуха - помогают лучше препаратов)
Выздоравливайте)