Можно ли принимать Магнелис B6 без назначения врача?
Девочки, магнелис б6 стоит в аптечке, и руки прям тянутся его пропить, стала нервная такая, что сама себя бешу.
Кто-то тут сам себе прописывал эти витамины для профилактики, или обязательно надо анализы сдавать перед этим? И совместимо ли это с гв
Лучший комментарий
Комментарии
Спасибо большое за такую полезную статью 🙏
Магний можно и нужно всем.
Можно пить на постоянной основе меняют формы выпуска - малат, таурат, глицинат, цитрат , хелат
Либо пить курсам, перерывами если пьёте одну форму. Что бы организм не привык и был эффект
Пью магний , и делаю магниевые ванны 👍🏻 но лучше конечно сдать на дефициты и принимать комплексно именно то, чего не хватает в организме . Посмотрите ещё магния глицинат он получше нервы успокаивает👌🏻
Если да.то кальций не помешает
И кальций дополнительно пью...комплексно. нехватка чего то из этих препаратов может быть. Вы беременны?
На данный момент планируем, но я ещё гв не завершила. У меня наверное вообще по всем фронтам дефицит 🤪
Три раза в день по таблетке
Я прописал сама себе. Мне хорошо от него. Пропейте. Вреда не будет
А почему нет? Я всегда его пью без беременности и тд ,без него псих.
Типа не знаю же точно, есть ли дефицит. Но по ощущениям очень даже надо 😅😅😅
Какие витамины принимать при ГВ?
Этим вопросом задаются многие мамы, особенно те, кто уже успел почувствовать их нехватку.
Ребёнок с грудным молоком получит все необходимые ему питательные вещества ( кроме витамина Д), но что останется маме?
Её ресурсы не бесконечны, особенно учитывая тот факт, что одни соблюдают диету кормящих, недополучая необходимые витамины и минералы, а другие просто не успевают нормально поесть, перекусывая находу.
1️⃣ Йод - так же как и во время беременности, его необходимо принимать есть период лактации, 200-250 мкг.
Важен для интеллектуального и психомоторного развития ребёнка, для здоровой щитовидной железы мамы.
ссылка
2️⃣ Витамин Д - необходимо принимать как минимум профилактическую дозировку 1500-2000 ме. Если по анализам дефицит, то больше.
Ребёнку также надо давать Вит Д.
Для ребёнка - это профилактика рахита , для мамы - иммунитет , усвоение кальция, профилактика разных заболеваний , в том числе и рака груди.
ссылка
ссылка
ссылка
3️⃣ Омега-3 - необходимы для полноценного развития мозга и нервной системы малыша.
Необходим выбирать омегу с высокие содержанием DHA кислот
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
4️⃣ Лецитин - для хорошей работы мозга , полезен для мамы и для ребёнка.
Плюс профилактика лактостаза
ссылка
5️⃣ Магний
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
6️⃣ Комплексные витамины - при полноценном питании без диет , принимать 1-2 месяца осенью и весной достаточно. Если на диете - постоянно.
Всегда смотрите состав : какое количество йода, железа, Вит Д, магний там уже есть.
Если вы принимаете что либо дополнительно , корректируйте дозировку
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
7️⃣ Железо принимать по показаниям , если низкий гемоглобин и ферритин.
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка