Добрый вечер! как быть..вот уже на протяжении нескольких недель испытываю чувство тревоги,страх аж до слез,а пкред сном…
Добрый вечер! как быть..вот уже на протяжении нескольких недель испытываю чувство тревоги,страх аж до слез,а пкред сном так и во все будто воздуха не хватает... Словно ком в горле.
Панические атаки? Может кто посветует психотерапевта?
Ульяна·
Мама двоих (1 год, 2 года)
@jul.ettka @yana1095 @kvvd @ryt-68 спасибо большое! Вот хочу найти хорошего психотерапевта,потому что в таком состоянии не легко ((
Ксения··
Мама сына (7 лет)
Я вас очень понимаю,надо научиться справляться с этими чувствами и страхами и все будет о.к)Мне очень помогает дыхание,в моменты паники, организму не хватает кислорода,поэтому правильное дыхание очень помогает.Мне на сеансах психотерапии объясняли как дышать и самой себе помогать в таких ситуациях,но к сожалению и без таблеток я не обошлась,т.к состояние было не очень,мягко сказать(
Ксения·
Мама сына (7 лет)
Подберите себе психотерапевта, который занимается Когнитивно-поведенческой терапией.
Ксения·
Мама сына (7 лет)
Не пейте адаптолы и фенибуты,не поможет,сходите к психотерапевту,терапия+если надо будет лекарства.Как минимум назначают грандаксин,но это тоже все временно.Лечатся панические атаки только терапией+антидепрессантами.Не затягивайте.В интернете почитайте техники глубокого дыхания,это очень помогает,больше на воздухе гуляйте.Здоровья вам.
Виктория·
Мама двоих (2 года, 8 лет)
Если не кормите, то адаптол самый эффективный. Я при ПА спаслась им. И после ковида назначают, у кого атаки.
Яна·
Мама сына (1 год)
Попейте магния , валерьянки коричневой
Есть от части панические атаки , но это не совсем они
Юлия·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
По вашему описанию очень похоже на панические атаки. У подруги так они проявляются.