Какие маски, бальзамы и витамины можно при ГВ?

Question

Девочки добрый вечер) 
Посоветуйте хорошие маски, бальзамы, витамины которые можно при гв?? 
У меня волосы сухие, никакие масла не помогают, кожа тоже вся сухая, ногти слоятся никогда такого не было. Чувствую, что не хватает витаминов 😬😬🙏🙏🙏🙏

Daridobro · Answer

🛑 Маски для волос.
Хорошие масла для увлажнения - кокосовое, оливковое, авокадовое. Наносить надо на сухие волосы на ночь.

https://ru.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Cold-Pressed-Organic-Virgin-Coconut-Oil-16-fl-oz-473-ml/78063?rcode=APK9705

🛑Несмываемая смесь масел 
https://ru.iherb.com/pr/Badger-Company-Botanical-Hair-Oil-Argan-Jojoba-Baobab-2-fl-oz-59-1-ml/45911?rcode=AAH6276 Очень хороша для сухих кончиков волос и в качестве маски на всю длину также можно использовать.

🛑Шампуни. Стоит избегать составы с минеральным маслом, воском, силиконами. Все эти вещества «восстанавливают» и придают волосам «здоровый вид» только за счёт создания нерастворимой плёнки.
Из айхербовских мне нравится https://ru.iherb.com/pr/NutriBiotic-Everyday-Clean-Shampoo-Botanical-Blend-10-fl-oz-296-ml/22392?rcode=APK9705

🛑 Скраб для кожи головы и волос
https://ru.iherb.com/pr/Zion-Health-Adama-Deep-Cleansing-Scalp-Hair-Scrub-Vanilla-Coconut-4-oz-113-g/78808?rcode=AAH6276
Полезная вещь особенно для тех, кто пользуется средствами с силиконами, различными пенками, спреями и лаками для укладки.
Именно у этого варианта просто мега обалденный запах ванили и кокоса 😋

🛑Аромарасчёсывание. Для этой процедуры расчёска должна быть из натуральной щетины, с бамбуковой или деревянной ручкой.На расческу надо капнуть 3-4 капли эфирного масла и расчесывать волосы минут 5 раз в неделю. Эта процедура стимулирует рост волос, придаёт им шелковистость и блеск + эффект ароматерапии для настроения) 
Для блеска - ромашка, лаванда, апельсин, от перхоти - масло чайного дерева и лемонграсса. Эфирные масла не жирнят волосы.
https://ru.iherb.com/pr/Aura-Cacia-Pure-Essential-Oil-German-Chamomile-5-fl-oz-15-ml/17835?rcode=APK9705

Виктория · Answer

Оооого спасибо огромное ❤😘

Daridobro · Answer

@vikusyaonlyy, ❤️❤️❤️

Лисса · Answer

А вам для какой части тела маски интересны?
А по витаминам - лучше, конечно, сдать на витамины анализ, принимать без контроля - можно и навредить...

Лисса · Answer

@vikusyaonlyy для волос от выпадения помогает эсвицин, от сухости натуральное аргановое масло (именно натуральное), маски с кератином. Ещё лично мне очень зашла "плюсонда" белорусская, и их же "ревивор" именно бальзамы. Есть ещё ollin фирма, у них хорошие средства для всех типов волос, кератиновая серия прям супер, и флюид их же огонь👍

Виктория · Answer

@arita88 спасибо большое, почитаю. У меня сухие как салома😭

Лисса · Answer

@vikusyaonlyy ну, если уже прям как солома, то тут, увы, только ножницы. Вы же понимаете, что волос - не живая структура, и чудес от уже не живых волос не будет? Проще отрезать поврежденную часть и получить пусть более короткие, но зато красивые волосы. Я после ковида себе 20 см вынуждена была отрезать, жалко было, но зато волос восстановился почти сразу.

Daridobro · Answer

Какие витамины принимать при ГВ?

Этим вопросом задаются многие мамы, особенно те, кто уже успел почувствовать их нехватку.

Ребёнок с грудным молоком получит все необходимые ему питательные вещества ( кроме витамина Д), но что останется маме?

Её ресурсы не бесконечны, особенно учитывая тот факт, что одни соблюдают диету кормящих, недополучая необходимые витамины и минералы, а другие просто не успевают нормально поесть, перекусывая находу.

1️⃣ Йод - так же как и во время беременности, его необходимо принимать есть период лактации, 200-250 мкг. 
Важен для интеллектуального и психомоторного развития ребёнка, для здоровой  щитовидной железы мамы.
 
https://ru.iherb.com/pr/Life-flo-Liquid-Iodine-Plus-2-fl-oz-59-ml/22640?utm_source=mom.life&utm_medium=webview&rcode=APK9705

2️⃣  Витамин Д - необходимо принимать как минимум профилактическую дозировку 1500-2000 ме.  Если по анализам дефицит, то больше.

Ребёнку также надо давать Вит Д. 
Для ребёнка - это профилактика рахита , для мамы - иммунитет , усвоение кальция, профилактика разных заболеваний , в том числе и рака груди.

https://ru.iherb.com/pr/now-foods-liquid-vitamin-d-3-extra-strength-1-000-iu-1-fl-oz-30-ml/47291?rcode=APK9705

https://ru.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-vitamin-d3-125-mcg-5-000-iu-90-fish-gelatin-softgels/70316?rcode=APK9705

https://ru.iherb.com/pr/Thorne-Research-Vitamin-D-25-mcg-1-000-IU-1-fl-oz-30-ml/23516?rcode=APK9705

3️⃣ Омега-3 - необходимы для полноценного развития мозга и нервной системы малыша. 
Необходим выбирать омегу с высокие содержанием DHA кислот

https://ru.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-prenatal-dha-for-pregnant-nursing-mothers-450-mg-60-softgels/88811?rcode=APK9705

https://ru.iherb.com/pr/nordic-naturals-prenatal-dha-unflavored-formula-90-soft-gels/22736?rcode=APK9705

https://ru.iherb.com/pr/carlson-labs-mother-s-dha-500-mg-120-soft-gels/67737?rcode=APK9705

https://ru.iherb.com/pr/Wiley-s-Finest-Wild-Alaskan-Fish-Oil-Prenatal-DHA-600-mg-60-Fish-Softgels/69644?rcode=APK9705

https://ru.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Prenatal-DHA-for-Pregnant-Nursing-Mothers-450-mg-60-Softgels/88811?rcode=APK9705

4️⃣ Лецитин - для хорошей работы мозга , полезен для мамы и для ребёнка. 
Плюс профилактика лактостаза
 
https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Sunflower-Lecithin-1-200-mg-200-Softgels/23216?rcode=APK9705

5️⃣ Магний

https://ru.iherb.com/pr/doctor-s-best-high-absorption-magnesium-100-chelated-with-albion-minerals-100-mg-120-tablets/15?rcode=APK9705

https://ru.iherb.com/pr/now-foods-magnesium-citrate-120-veg-capsules/698?rcode=APK9705

https://ru.iherb.com/pr/natural-factors-magnesium-citrate-150-mg-90-capsules/2634?rcode=APK9705

https://ru.iherb.com/pr/kal-magnesium-malate-400-90-tablets/73769?rcode=APK9705

https://ru.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-magnesium-chelate-90-tablets/90714?rcode=APK9705

https://ru.iherb.com/pr/KAL-Magnesium-Glycinate-400-400-mg-180-Tablets/18943?rcode=APK9705

6️⃣ Комплексные витамины - при полноценном питании без диет , принимать 1-2 месяца осенью и весной  достаточно. Если на диете - постоянно.

Всегда смотрите состав : какое количество йода, железа, Вит Д, магний там уже есть. 
Если вы принимаете что либо дополнительно , корректируйте дозировку

https://ru.iherb.com/pr/garden-of-life-vitamin-code-raw-prenatal-90-vegetarian-capsules/18258?rcode=APK9705

https://ru.iherb.com/pr/naturelo-postnatal-multivitamin-for-breastfeeding-moms-180-vegetarian-capsules/97681?rcode=APK9705

https://ru.iherb.com/pr/thorne-research-basic-prenatal-90-capsules/18131?rcode=APK9705

https://ru.iherb.com/pr/NATURELO-Prenatal-Multivitamin-180-Vegetarian-Capsules/92974?rcode=APK9705

https://ru.iherb.com/pr/rainbow-light-pre-postnatal-multivitamin-35-mom-baby-60-tablets/74245?rcode=APK9705

https://ru.iherb.com/pr/megafood-baby-me-2-60-tablets/68213?rcode=APK9705

7️⃣ Железо принимать по показаниям , если низкий гемоглобин и ферритин.

https://ru.iherb.com/pr/Solgar-Gentle-Iron-25-mg-90-Vegetable-Capsules/69609?rcode=APK9705

https://ru.iherb.com/pr/thorne-research-iron-bisglycinate-60-capsules/52838?rcode=APK9705

https://ru.iherb.com/pr/source-naturals-advanced-ferrochel-180-tablets/1021?rcode=APK9705

https://ru.iherb.com/pr/bluebonnet-nutrition-extra-strength-chelated-iron-27-mg-90-vegetable-capsules/11571?rcode=APK9705

Для максимальной скидки на айхерб действуют два промокода 
✅   APK9705                          применить
✅   VALUE60                          применить

Если заказываете в первые -22%
✅   APK9705                 применить
✅   22NEW                    применить

🍀  Пошаговая инструкция самостоятельного заказа на айхерб

https://mom.life/bookmarks/collection/620ab0ed8fa13d3d855e9c47

Виктория · Answer

Спасибо большое☺☺☺☺

Daridobro · Answer

@vikusyaonlyy, ❤️❤️❤️

Какие маски, бальзамы и витамины можно при ГВ?

Лучший комментарий

Комментарии