Сколько спит мой ребёнок и что с этим делать?
Сколько по времени ваши детки спят в дневной сон ? +/- нашего возраста . У меня может спать 1 час , бывает , но редко 2-2.5 часа . Мне кажется 1 час это очень мало для его возраста . От этого в ночь ложится рано , ночью спит 12 часов . И частенько ночью гуляет по 2 -2.5 часа . Я не пойму от чего это ? Перегул , зубы , неправильный режим ? Помогите 😭 Сил уже нет , и он не спит , и я не сплю . Сегодня ночью гулял почти 3 часа , и уже вижу хочет спать , но не может заснуть . В чем наша проблема ? 😖
Комментарии
@lilia0502, у нее сейчас в стоис есть окошко чтоь задать вопрос . Пишите срочно пока предлагает, может ответит вам и поможет.
Один сон 2-3 часа,в ночь ложится в 23.00 ,подъем 8-8.30
10 часов ночью и 2 часа днём
Утро 9-00
Сон 14-00 до 16-00
Отбой в 23-00
Прекрасно спит👌
3 часа спал,а то и больше как перешли на 1 сон. Ночью спит 12часов
2.5-3.5 часа спит днём. В ночь по разному. Сейчас вообще качели. Вчера уснул в 22, позавчера в 23
@lilia0502 в 8:30-9, дневной 13:30-16:30 (17:00)
А какой режим в целом? Можете в сообщения написать, детально?
@lilia0502 , у вас в одном сне вб (время бодрствования 4-4:30 и 7 практически часов. Можно попробовать удлинить для начала первое вб (есть способ плавно если не видерживает длинное, добавлять по 10-15 минут, или же резко просто добавить и несколько дней понаблюдать как будет.
Из-за недобора времени в первом вб - сон короткий, а из-за перегула в второе вб, ночь может становиться хуже (отсюда и гуляния и чнп(частые ночные пробуждения).
Фиксируйте время подъёма, чтобы легче было ориентироваться и организовать все это.
У вас 2 ДС когда, это из-за плавающего режима (потому что переодически не хватает выносливости) или из-за накоплений усталости по режиму. Важно понять. И как давно пробуете перейти на 1 ДС?
Посмотрите так же по самочутвию и настроению, нет ли усталости накопленой, возможно сначала отоспать ребенка несколько дней, и потом уже начинать работу со сном.
Я со своим практикую ранее укладывания, и в целом отбой между 19-20:30 физиологически правильно.
Можно так же посмотреть на гигиену сна и на асоциации на сон и продление сна.
(Возможно есть ещё недочёты, если будут вдруг вопросы то можете писать)
Надеюсь у Вас все наладится
@lilia0502 у нас сейчас 1 ДС. Подъем в 6 +/-, ДС 11:30-13:00 и нс с 19:00. Перешли не так давно на 1 ДС, поэтому пока что достаточно ранний отбой). А Подъем такой ранний с рождения (жаворонок похоже)
@victoriapugach2016, мой тоже на один перешел как неделю. А до с двумя снами потом до 23х гулял еле уложила. Так же как и у вас по графику только если сдвинуть в перед на два часа.
Мало спит днем. Час всего. Я ставлю малому шум дождя и он спит или если шумные соседи прям без дождя никак. А с едой не связано? Чего ночью просыпается может голодный.