Всем доброго солнечно утра!
Собираемся с мужем в маленький отпуск в Египет. Все бы ничего, если бы не аэрофобия. Последние несколько полетов до беременности я принимала феназепам, это помогало как раз на взлёте, когда я больше всего нервничаю.
Сейчас, конечно же, ничего принимать нельзя. Валерьянка и пустырник на меня не действуют совершенно.
Может быть у кого-то есть аудиозаписи, приложения, медитации, которые помогают работать со страхами. Прошу поделиться своими лайфхаками.
Или может кто-то знает более эффективные средства, разрешённые в беременность.
Заранее спасибо!
Комментарии
Я очень боюсь взлёта, вот полёт и посадка норм, но взлет прям страшно, возьмите конфетку и обязательно сосите её чтобы уши не заложило (я летала пару недель назад, так ужас что творилось с ушами) и самое главное успокоение знайте, что пилоты очень хорошие и сейчас правила написаные кровью работают, сажают в самых Экстремальных ситуациях, и вообще по статистике самолёт самое безопасное средство! Поезда чаще сходят с рельс чем самолёты падают) расслабиться надо и может принять пустырник и желательно предупредить стюардессу что у вас такая проблемы и вы беременна, что бы она наблюдала за вами)
У меня муж тоже боялся летать, решил вопрос посмотрев ролики о том как ведет себя самолет при взлете, поворотах, посадке и если что-то идет не так. В последний перелет рассказывал мне как идеально пилоты в траекторию заходили) мне наверное со всеми этими знаниями было бы еще страшнее, но если у вас аналитический склад ума, возможно будет полегче.