Отправила мужа на работу . На завтрак нам с дочкой овсянка и сырники на выбор .А раньше на завтрак было печенье Собираюст скинуть 5 кг. Занимаюсь активно дома и питание 1 р в 4 часа .
Желательно, что б в завтраке было достаточно белков и углеводов, можно и овсянку и сырники